Vorteile von Elektrolytgetränken | Vorteile des Trinkens mit Cirkul

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Das Hinzufügen eines beliebigen Geschmacks zu normalem Wasser ist mit nur einer Drehung am Zifferblatt möglich! So machen Cirkul Flaschen und Elektrolytgetränke das Hydrieren einfacher und angenehmer.

Als wir diesen Blogartikel schrieben, hielten wir eine Cirkul Flasche in unseren Händen und versuchten, in jedem Detail alle Vorteile des Trinkens von Elektrolytgetränken mit Cirkul festzuhalten.

Was sind Elektrolytgetränke?

Elektrolytgetränke enthalten Elektrolyte - Mineralien, die helfen, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu regulieren und aufrechtzuerhalten. Diese Mineralien wie Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium sind für verschiedene Körperfunktionen, einschließlich Nerven- und Muskelaktivität, unerlässlich.

Wenn wir schwitzen oder urinieren, verlieren wir Elektrolyte zusammen mit Flüssigkeiten. Daher ist es wichtig, diese verlorenen Elektrolyte durch den Verzehr von Elektrolytgetränken wieder aufzufüllen.

Elektrolytwasser unterscheidet sich von normalem Wasser, da die Mineralien sich auflösen, Elektrizität freisetzen und Körperfunktionen ausführen.

Auch wenn Leitungswasser einige Elektrolyte enthält, reicht dies nicht aus, um den Bedarf des Körpers zu decken. Elektrolytgetränke, die diese essentiellen Mineralien in einem Getränk konzentrieren, sind die Lösung.

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Warum Elektrolyte regelmäßig trinken?

Elektrolyte unterstützen lebenswichtige Körperfunktionen und helfen dabei, die Nährstoffe, die wir aufnehmen, in Energiequellen umzuwandeln. S

Wie wir bereits erwähnt haben, verlieren unsere Körper Elektrolyte durch Schweiß und Urin. Wenn Sie also körperlich aktiv sind oder in einem heißen Klima leben, in dem Sie viel schwitzen, ist es entscheidend, verlorene Elektrolyte regelmäßig aufzufüllen, um Dehydrierung zu vermeiden und die ordnungsgemäße Körperfunktion aufrechtzuerhalten.

Auch wenn Sie nicht besonders aktiv sind oder in einem heißen Klima leben, können die Einnahme von Elektrolytgetränken in Ihre tägliche Flüssigkeitszufuhr immer noch zahlreiche Vorteile bieten. Dazu gehören eine verbesserte Ausdauer bei körperlichen Aktivitäten, bessere Konzentration und geistige Klarheit sowie insgesamt bessere Flüssigkeitszufuhr für optimale Gesundheit.

Die häufigsten Lebensszenarien, in denen die Einnahme von Elektrolytgetränken empfohlen wird, sind nach intensiven Trainingseinheiten, bei Krankheiten mit Erbrechen oder Durchfall und für Personen, die eine strenge Diät einhalten, die bestimmte Lebensmittelgruppen einschränkt.

Warum reicht es nicht aus, nur normales Wasser zu trinken?

Sie können und sollten (und müssen) jeden Tag regelmäßig normales Wasser trinken, um Dehydrierung zu vermeiden. Es ersetzt jedoch nicht Elektrolytwasser, sondern ergänzt es.

Elektrolytwasser löst das Problem, dass normales Wasser allein möglicherweise nicht die richtigen Mineralien und Mengen liefert. Elektrolytgetränke sind darauf ausgelegt, diese lebenswichtigen Mineralien aufzufüllen und Sie gleichzeitig mit Flüssigkeit zu versorgen.

Darüber hinaus enthalten Elektrolytgetränke oft zusätzliche Aromen, die das Trinken von Wasser angenehmer machen, insbesondere für Personen, die Schwierigkeiten haben, tagsüber genügend klares Wasser zu trinken. Diese aromatisierten Elektrolytgetränke können auch eine gesündere Alternative zu zuckerhaltigen Sportgetränken oder stark verarbeiteten Getränken sein.

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7 Vorteile von """Trinken von Elektrolytwasser

Über die allgemeinen Vorteile der Hydratation hinaus, hier sind sieben Vorteile der Integration von Elektrolytgetränken in Ihre tägliche Routine.

Sie bleiben hydriert

Während täglicher Aktivitäten und insbesondere wenn Sie krank sind und unter Erbrechen, Durchfall oder sogar der Grippe leiden, verlieren Sie viele Flüssigkeiten. Elektrolytgetränke helfen, diese Flüssigkeiten schnell und effizient wieder aufzufüllen und gleichzeitig die notwendigen Mineralien bereitzustellen, damit Ihr Körper ordnungsgemäß funktionieren kann.

Elektrolytgetränke allein können nicht das gesamte verlorene Wasser ersetzen, aber sie können dazu beitragen, den Hydratationsgrad aufrechtzuerhalten und Dehydrierung zu verhindern. Wenn Sie krank sind und Ihr Organismus eine zusätzliche Unterstützung benötigt, um sich zu erholen und zu funktionieren, können Elektrolytgetränke ein entscheidender Helfer im Genesungsprozess sein.

Ihre Muskeln bleiben aktiv

Abgesehen davon, dass Elektrolytwasser die Mineralien, die Sie während Ihres Trainings verloren haben, wieder auffüllt, hilft es auch dabei, Ihre Muskeln verbunden zu halten. Mit verbundenen Muskeln können Sie körperliche Aktivitäten über einen längeren Zeitraum fortsetzen und die Effektivität Ihres Trainings steigern.

Wenn es um die Verbesserung der Muskelverbindung geht, sollten wir auch erwähnen, dass Elektrolytgetränke unserem Herzen helfen, ordnungsgemäß zu funktionieren. Die Mineralien unterstützen Muskelkontraktionen, einschließlich derjenigen, die unser Herz regelmäßig schlagen lassen.

Daher können Elektrolytwasser, obwohl sie keine Sportgetränke sind, auch die benötigte mineralische Unterstützung für eine optimale Muskelfunktion während eines Trainings bieten.

Sie sind in besserer körperlicher Verfassung

Die Hauptmineralien im Elektrolytwasser enthalten"- Leistungsträger erfüllen lebenswichtige Körperfunktionen - beeinflussen unsere sportliche und körperliche Leistungsfähigkeit.

Zum Beispiel regt Natrium die Flüssigkeitsaufnahme an und fördert die Flüssigkeitsretention. Kalium hilft bei der Regulierung von Flüssigkeiten sowie bei der Proteinsynthese und Kohlenhydratsynthese. Magnesium unterstützt die Muskeln und Nervenfunktion sowie die Steigerung der Energieproduktion. Und Kalzium ist entscheidend für die muskuloskelettale Gesundheit.

Durch den Verzehr von Elektrolytgetränken können wir sicherstellen, dass unsere Körper mit den notwendigen Mineralien versorgt werden, um während körperlicher Aktivitäten oder Workouts ihr Bestes zu geben. Dies kann zu einer verbesserten körperlichen Leistung und insgesamt besserer körperlicher Verfassung führen.

Sie haben ein gesünderes Herz

Im Hinblick auf die Reduzierung von Herz-Kreislauf-Ereignissen und Risikofaktoren sind Kalium, Magnesium und Kalzium die essentiellen Mineralien, auf die man sich konzentrieren sollte. Und wie bereits erwähnt, enthalten Elektrolyt-Wässer diese wichtigen Mineralien.

Durch den regelmäßigen Verzehr von Elektrolytgetränken kann ein gesünderes Herz unterstützt und das Risiko von Herzerkrankungen reduziert werden. Elektrolyte helfen dem Herzmuskel erfolgreich zu kontrahieren und zu entspannen, was einen gleichmäßigen Herzschlag aufrechterhält.

Dies fördert wiederum eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung im gesamten Körper, was letztendlich unserer Gesundheit zugute kommt. Also helfen Elektrolyt-Wässer nicht nur bei der körperlichen Leistungsfähigkeit, sondern tragen auch zu einem gesünderen Herzen bei.

Sie erholen sich besser von Gesundheitszuständen

Unsere Körper benötigen eine angemessene Ernährung, um sich nach einer Operation oder Verletzung zu heilen und zu erholen. Elektrolyt-Wässer können in diesen Zeiten dringend benötigte Mineralien und Flüssigkeitszufuhr bieten.

Zusätzlich können Elektrolytgetränke eine nützliche Ergänzung für Personen mit chronischen Gesundheitszuständen sein, die die Mineralabsorption beeinträchtigen. Dazu gehören auch co."Bedingungen wie Morbus Crohn oder Zöliakie.

Nachdem Sie einen medizinischen Eingriff durchlaufen haben oder an einer chronischen Erkrankung leiden, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie Elektrolytgetränke in Ihren Genesungsplan integrieren können.

Sie halten Hitze besser aus

Hitzschläge können bei extrem heißen Temperaturen auftreten, da der Hauptmechanismus Ihres Körpers, um Hitze zu widerstehen - das Entfernen von Hitze aus Ihrem Organismus durch Schweiß - überlastet wird. In solchen Fällen ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben und verlorene Elektrolyte durch Schwitzen wieder aufzufüllen.

Wenn Sie Ihre Zeit an heißen Tagen nicht begrenzen können, können Elektrolytgetränke Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben und lebenswichtige Mineralien in Ihrem Körper zu erhalten. Dies kann die Auswirkungen von Hitzschwäche erheblich mildern und schwerwiegendere Zustände wie Hitzschlag verhindern. Trinken Sie immer ausreichend Flüssigkeiten und bleiben Sie möglichst an einem kühlen, schattigen Ort.

Sie haben einen gesünderen Blutdruck

Natrium und Kalium oder besser gesagt das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Mineralien haben einen erheblichen Einfluss auf den Blutdruck. Ein zu hoher Natriumkonsum und zu wenig Kalium können zu hohem Blutdruck führen.

Elektrolytgetränke enthalten oft beide dieser lebenswichtigen Mineralien in ausgewogenen Mengen. Daher kann ihre Integration in Ihre Ernährung dazu beitragen, gesunde Blutdruckwerte zu regulieren. Achten Sie jedoch darauf, es nicht zu übertreiben mit Elektrolytgetränken, da ein übermäßiger Natriumkonsum auch mit hohem Blutdruck in Verbindung gebracht wird.

Wie hilft Ihnen Cirkul, gesunde Elektrolyte zu trinken?

Cirkul wird mit zwei wesentlichen Elementen geliefert, um genug Elektrolytwasser zu trinken (und dies mit großer Freude zu tun): die Flasche mit einem Zifferblatt und Cirkul Sips.

Yo""Wählen Sie Sips, die sehr vielfältig in ihren Aromen, Zutaten und Vorteilen sind. Sie enthalten keine Kalorien, Fett oder Zucker, sodass Sie den Geschmack genießen können, ohne unnötige Extras zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Dann setzen Sie den Sip auf das Zifferblatt, füllen ihn mit Wasser und haben ein leckeres Elektrolytgetränk, das Ihnen hilft, hydratisiert zu bleiben und lebenswichtige Mineralien in Ihrem Körper wieder aufzufüllen. Mit dem einstellbaren Geschmacksstärkeregler von Cirkul können Sie außerdem die Intensität Ihres Getränks kontrollieren, um Ihren Geschmacksvorlieben gerecht zu werden.

Das Beste daran ist, dass Sie mit einem einzigen Regler zwischen normalem und elektrolytischem Wasser wechseln können, was es einfach macht, hydratisiert zu bleiben und den ganzen Tag über gesunde Blutdruckwerte aufrechtzuerhalten.

Wenn der Sip in der Flasche ist und Sie Wasser trinken, wird es mit dem Geschmack und den Nährstoffen des Sips angereichert, was eine bequeme Möglichkeit bietet, Ihre tägliche Dosis an Elektrolyten ohne zusätzlichen Aufwand zu erhalten.

Die Sips reichen von energetisierend mit Koffein und Vitaminen über erfrischend mit Antioxidantien und Vitaminen bis hin zur einfachen Elektrolytnachfüllung ohne zusätzliche Zutaten.

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Welche Flaschen und Elektrolytgetränke sollten Sie wählen?

Da Cirkul mit anpassbaren Flaschen und verschiedenen Sips geliefert wird, können Sie die Kombination wählen, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.

Das Erstellen Ihres eigenen Bundles aus Flaschen und Sips ist eine kostengünstigere Option, da Sie bei jeder Bestellung 35% sparen können.

Sie können auch aus verschiedenen Flaschenfarben und -designs wählen, um Ihren Stil und Ihre Persönlichkeit zu unterstreichen.

Hier sind einige Kombinationen, von denen wir glauben, dass Sie sie lieben werden.

"22oz. Isolierte Squeeze-Flasche & Sportdeckel + Last Drive + Fast Break + Lights Out + Andere Sportgetränke Erste empfehlen wir Ihnen, die 22-Unzen isolierte Squeeze-Flasche und den Sportdeckel zu wählen. Diese Flasche besteht aus bruchsicherem, mattem und klarem BPA-freiem Kunststoff und ist perfekt für unterwegs. Mit einem Sportdeckel können Sie problemlos Wasser trinken, während Sie laufen oder trainieren, ohne zu verschütten. Die Flasche ist ergonomisch geformt, um sich der Handkontur anzupassen, sodass Sie sie während aktiver Momente leicht handhaben und verwenden können. Und das weiche Gummi mit zusätzlichem Griff unterstützt die Flasche, wenn Sie Erfrischung aus dem Sip herausquetschen. Da Sie während Ihrer Workouts wahrscheinlich viel schwitzen werden, empfehlen wir den Last Drive Sip mit seinem Geschmack nach Brombeerlimonade. Dieses Getränk eignet sich zur Wiederherstellung von Elektrolyten und enthält keine künstlichen Süßstoffe. Wir empfehlen Ihnen auch, andere Sips aus der Kategorie Sportgetränke zu wählen, wie zum Beispiel Fast Break mit seiner Erdbeer-Elektrolytwiederherstellung und Lights Out für den Brombeergeschmack. Beide Sips sind angereichert mit Vitaminen und Antioxidantien, um Sie fit zu halten und sind für aktive, sportliche Personen geeignet. Holen Sie sich die Cirkul-Flasche + Elektrolyt-Sip Plastikflasche & Komfortgriffdeckel + Inflow Energy + Getaway Tea + Andere beschäftigte Elterngetränke Eine weitere bruchsichere und BPA-freie Flaschenoption stammt aus der Kunststoffkollektion von Cirkul. Die Kapazitäten variieren: 12oz., 22oz., 32oz., 42oz. oder 62oz. - basierend auf Ihrer Hydrati

auf Bedürfnisse. Der Comfort Grip Deckel ist für einfaches Trinken konzipiert und verfügt über einen verriegelbaren Deckel, um Verschüttungen zu verhindern.

Das Plastik kann für Sie bevorzugter sein, wenn Sie häufig mit Kindern unterwegs sind, die zumindest die meisten von ihnen nicht besonders vorsichtig im Umgang mit Ihren Sachen sind.

Um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag über hydriert und energiegeladen bleiben, empfehlen wir Ihnen, Cirkuls Inflow Energy Sip auszuprobieren. Dieser Geschmack, mit seiner Kombination aus Koffein und B-Vitaminen, ist perfekt für die Momente, in denen Sie einen schnellen Energieschub benötigen. Wenn Sie sich überfordert fühlen und einfach einen Moment zum Entspannen brauchen, probieren Sie den Getaway Tea Sip, der pfirsich-, mango- oder himbeeraromatisiert sein kann und aus echten Teeblättern für einen erfrischenden Geschmack hergestellt wird.

Wir verstehen, dass es als beschäftigter Elternteil schwierig sein kann, deshalb bieten wir auch andere Sips an, die perfekt für hektische Tage sind. Die Kategorie Busy Parents umfasst Sips, die Ihnen einen schnellen Energieschub geben - während sie lecker und hydratisierend sind.

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Edelstahlflasche & Comfort Grip Deckel + Gefrostete Erfrischungsgetränke

Für heiße oder extrem schwitzige Tage wählen Sie eine Edelstahlflasche, die Ihr Wasser den ganzen Tag über eiskalt hält, während Sie sich erfrischen. Diese Flasche ist doppelwandig und isoliert - so bleibt die Kälte drinnen und hält Ihr Getränk auf der gewünschten Temperatur.

Sie wählen die Kapazität, die Sie benötigen. Es kann 12oz., 22oz., 32oz. oder 42oz. sein - je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben. Ihr Getränk bleibt bis zu 8 Stunden kalt - genug für den Großteil des Tages, nicht wahr?

Wenn Sie sich für diese Flasche entscheiden, benötigen Sie gefrostete refr."esher Getränke. Erwägen Sie, den Dragon Bliss Erfrischer zu probieren, der süße und fruchtige Aromen wie Drachenfrucht und Litschi enthält. Oder entscheiden Sie sich für den Berry Breeze Erfrischer, der die Geschmacksrichtungen von Blaubeere, Himbeere und Granatapfel kombiniert. Diese Getränke sind perfekt für einen heißen Sommertag oder um während eines intensiven Workouts hydriert zu bleiben.

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Andere Cirkul Elektrolyt-Getränke

Es gibt Sips buchstäblich für jeden, mit jedem Geschmack. Es gibt Optionen für diejenigen, die süßere Aromen bevorzugen, und auch für diejenigen, die subtilere Geschmacksrichtungen mögen. Die Kategorie der Cirkul Elektrolyt-Getränke bietet eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen wie Fruchtpunsch, Zitronenlimonade und Traube.

Überprüfen Sie den Katalog für praktisch jeden Geschmack, den Sie sich wünschen.

Je mehr, desto besser ist keine Option: Sicherheitsüberlegungen beim Trinken von Elektrolytwasser

Eine zu hohe Kaliumaufnahme kann zu Hyperkaliämie führen, was schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann. Ebenso können übermäßige Mengen an Natrium zu Hyponatriämie führen, was Kopfschmerzen, Übelkeit und sogar Krampfanfälle verursachen kann.

Bei jedem Mineralstoff, der an der Flüssigkeitsbalance beteiligt ist, ist Vorsicht geboten, wenn Sie Elektrolytwasser konsumieren. Es wird empfohlen, dass Sie vor der Einführung in Ihre tägliche Routine einen Gesundheitsfachmann konsultieren, insbesondere wenn Sie zugrunde liegende Gesundheitsprobleme haben.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Sie ausreichend Elektrolyte über die Ernährung erhalten können (ungefähr 5 verschiedene Früchte und Gemüse täglich), sodass die Ergänzung mit Elektrolytgetränken in Maßen und bei Bedarf erfolgen sollte.

Darüber hinaus ist es wichtig, den Zuckergehalt von Elektrolytgetränken zu überprüfen, da ein übermäßiger Verzehr zu Gewichtszunahme führen kann.""und andere Gesundheitsprobleme. Glücklicherweise bietet Cirkul eine Vielzahl von Optionen mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, die alle ohne Zucker auskommen, also überlasten Sie Ihr System nicht mit unnötigem Zucker!

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Zusammenfassung

Elektrolytgetränke sind möglicherweise nicht in Ihrer Liste gesunder Gewohnheiten enthalten, aber sie können wichtige Vorteile für Ihren Körper bieten. Sie sind Ihre Quelle zur Auffüllung der Elektrolyte, die Ihr Körper benötigt, um ordnungsgemäß zu funktionieren, ABER Sie benötigen sie nur in der richtigen Dosierung und nur dann, wenn es einen echten Bedarf gibt (Sie verlieren intensiv Flüssigkeiten und die benötigten Mineralien werden nicht aus Ihrer Ernährung gewonnen).

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