Lumen Stoffwechsel-Tracker Überprüfung: Sie können diesem Gerät vertrauen

Mach dich bereit. Du wirst das hilfreichste Gerät für deine Gesundheits- und Fitnessziele erhalten: den Lumen Metabolism Tracker. Es erkennt deine Fähigkeiten zur Verbrennung von Kohlenhydraten im Vergleich zu Fett, indem es deinen Atem analysiert und personalisierte Ernährungsempfehlungen gibt.

Aber funktioniert es? Kannst du den Ergebnissen vertrauen? In diesem Test werden wir den Lumen Metabolism Tracker untersuchen und wie er deine Gesundheitsreise unterstützen kann.

Was ist der Lumen Metabolism Tracker?

Der Lumen Metabolism Tracker ist ein kleines, handgehaltenes Gerät, das deinen Stoffwechsel durch Analyse deines Atems misst. Er verwendet die RER (Respiratory Exchange Ratio)-Technologie, um das Verhältnis von Kohlendioxid und Sauerstoff in deinem Atem zu bestimmen, was anzeigt, ob du Kohlenhydrate oder Fett für Energie verbrennst.

Um das Gerät zu verwenden, atmest du durch ein Mundstück hinein. Die Daten werden dann an die Lumen-App auf deinem Telefon gesendet, die deinen Stoffwechselzustand als "Fettverbrennung" oder "Kohlenhydratverbrennung" anzeigt.

Das Gerät von Lumen ist ein High-Tech-Atemalkoholtestgerät. Die wichtigste Metrik, die es dir gibt, ist der Lumen Level - eine Punktzahl, die zeigt, ob dein Körper Fette oder Kohlenhydrate für Energie verwendet.

Warum brauchst du das? Das Ziel ist es, effizient zwischen der Verwendung von beiden Arten von Energiequellen zu wechseln - was als metabolische Flexibilität bezeichnet wird. Wenn du diesen Zustand erreichst (das bedeutet, wenn du Lumen-Metriken verwendest, um deinen Speiseplan oder dein Training anzupassen), kann dein Körper hochkarb- und hochfettreiche Lebensmittel für Energie verwenden, ohne Gewichtszunahme zu verursachen.

Das Ergebnis ist """erhöhter Fettverbrennung, mehr Energie und Gewichtsverlust ohne Schnitte, ohne Schmerzen und (wahrscheinlich) ohne Pillen. Außerdem müssen Sie den ganzen Tag nichts tragen; das Gerät dauert nur eine Minute oder zwei, um es zu verwenden.

Überprüfen Sie den Stoffwechsel-Tracker von Lumen

Für wen ist es?

Lumen ist für alle, die ihre Stoffwechselgesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten. Es kann besonders nützlich sein für diejenigen, die Gewicht verlieren, ihre Energie steigern oder ihre Workout-Leistung optimieren möchten.

Es ist auch ein wertvolles Werkzeug für Personen mit Erkrankungen wie Diabetes, bei denen die Überwachung und Regulierung des Stoffwechsels entscheidend ist.

Viele Menschen sagen, dass sie einen langsamen Stoffwechsel haben oder "kohlenhydratempfindlich" sind. Der Grund könnte schlechte Ernährungsgewohnheiten oder mangelndes Wissen über den eigenen Körper sein. Lumen kann Ihnen helfen, die einzigartige Stoffwechselreaktion Ihres Körpers zu verstehen und Sie bei der Auswahl angemessener Ernährungsoptionen zu unterstützen.

Was benötigen Sie, um einen Stoffwechsel-Tracker einzusetzen?

Einfach - Sie benötigen das Gerät und die App, die alles anzeigt, was das Gerät erkennt. Wenn Sie Ihren Lumen Stoffwechsel-Tracker bestellen, sind das Gerät und alle unterstützenden Zubehörteile im Paket enthalten, während die App sowohl für iOS als auch für Android verfügbar ist.

Das Gerät

abolic tracker sieht aus wie eine E-Zigarette mit einem seltsamen Kopf. Sie werden das Gerät zum Hineinblasen verwenden. Bevor Sie es zum ersten Mal verwenden, laden Sie es auf und synchronisieren Sie es dann mit Ihrer App.

Das Gerät ist vollständig aufgeladen, wenn es eine grüne Leuchte anzeigt, während es in der Dockingstation liegt.

Wenn Sie es einschalten und mit der App synchronisieren, erhalten Sie detaillierte Anweisungen zur Verwendung, einschließlich wann, wie lange und wie stark Sie in das Gerät atmen sollen.

Es wird nicht empfohlen, das Gerät mit einem Familienmitglied zu teilen. Wenn Sie denken, dass das Gerät schmutzig ist, sollten Sie das metallische Mundstück mit einem antibakteriellen Tuch abwischen, da das Waschen mit Wasser die Sensoren beschädigen kann.

Die App

Bevor Sie den Vorgang starten, müssen Sie die App über Bluetooth mit Ihrem Telefon verbinden. Beim ersten Einloggen erhalten Sie einen Fragebogen zu Lebensstil, Physiologie und anderen gesundheitsbezogenen Details.

Darüber hinaus zeigt Ihnen die App detaillierte Anweisungen zur Verwendung des Geräts. Ein kleiner springender Ball erscheint auf dem Bildschirm, während Sie einatmen. Die App gelangt in die Mitte des Kreises, wenn Sie richtig atmen, und verlässt ihn, um Ihnen zu zeigen, dass Sie aufhören müssen zu atmen, weiter einatmen usw.

Es gibt Protokollierungsoptionen, einschließlich "vor dem Essen", "nach dem Essen" und "benutzerdefiniert". Wenn Sie mit dem Ausatmen fertig sind, stellt Ihnen die App Fragen wie Ihre Ernährung am Vortag, wie Sie in der Nacht zuvor geschlafen haben usw.

Wenn Sie regelmäßig überprüfen und atmen, wird dies eine hohe Genauigkeit Ihrer Ergebnisse gewährleisten. Sie können auch Erinnerungen in der App einstellen, um Sie daran zu erinnern, wann es Zeit für Ihren nächsten Atemtest ist.

Überprüfen Sie den Stoffwechsel-Tracker von Lumen

Welche Metriken bietet Ihnen Lumen?

Wenn Sie den Lumen Metabolic Tracker korrekt verwenden, was Disziplin, Zeit, Geduld und Aufmerksamkeit erfordert, erhalten Sie eine Fülle wertvoller Informationen - Stoffwechselraten, empfohlene Ernährung, metabolische Flexibilitätswertung und vieles mehr!

Beachten Sie, dass Sie aus dem Lumen Tracker nur so viel erhalten, wie Sie bereit sind, kontinuierlich in den Prozess zu investieren. Außerdem werden Sie umso besser verstehen, wie Ihr Körper arbeitet, je häufiger Sie Atemtests durchführen und Informationen in die App eingeben.

Hier sind die wichtigsten Metriken, die Sie erhalten, wenn Sie das Gerät und die App von Lumen ordnungsgemäß verwenden.

Tägliche Messungen

Der Lumen-Score (1-5) ist Ihre wichtigste Metrik, der Sie jeden Tag Aufmerksamkeit schenken sollten. Er ist eine Darstellung der metabolischen Flexibilität Ihres Körpers und kann von 1 (Fettverbrennung) bis 5 (Kohlenhydratverbrennung) reichen. Der mittlere Score, 3, zeigt Ihnen das Gleichgewicht zwischen Fett- und Kohlenhydratverbrennung. 1 und 2 zeigen, dass Sie mehr Fett für Energie verwenden, während 4 und 5 darauf hinweisen, dass Ihr Körper auf Kohlenhydrate angewiesen ist.

Flex Score

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Der Flex Score erscheint nach 15 Tagen der Verwendung des Lumen Tracker. Er repräsentiert, wie flexibel Ihr Stoffwechsel ist. Je höher die Punktzahl, desto leichter kann Ihr Körper zwischen der Verwendung von Fett und Kohlenhydraten für Energie wechseln oder desto besser funktioniert Ihr Körper mit dem, was Sie essen.

Wenn Ihre Testergebnisse bereit sind und Informationen zu Ihren Lumen- und Flex-Punktzahlen liefern, gibt Ihnen die App auch personalisierte Mahlzeitempfehlungen. Diese Empfehlungen basieren auf dem Stoffwechsel Ihres Körpers und können Ihnen im Laufe der Zeit helfen, Ihre Stoffwechselflexibilität zu verbessern. Sie enthalten spezifische Lebensmittelvorschläge und Informationen darüber, wann Sie bestimmte Lebensmittel essen sollten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Sie können Empfehlungen für die maximale Anzahl von Gramm an Protein, Fett und Kohlenhydraten erhalten, die Sie aufnehmen sollten. Mahlvorschläge werden in Form von Rezepten angeboten, was es einfach macht, sie in Ihre täglichen Mahlzeiten einzubeziehen.

Sie können auch den Gesundheitsverfolgungsprozess vereinfachen, indem Sie sich verbinden

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Wie man das Beste aus den Ergebnissen des Lumen Stoffwechsel-Trackers macht? 

Technisch gesehen ist Ihr Ziel, Ihren Stoffwechsel-Flexibilitätswert in der Lumen-App zu verbessern, aber das kann nicht mit gelegentlichen Besprechungen und halbherzigen Versuchen erreicht werden. Der Schlüssel zum Erfolg mit Lumen ist Konstanz und Geduld.

Seien Sie konsequent

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie beachten sollten, ist die konsequente Verwendung Ihres Lumen-Geräts. Um Ihren Stoffwechsel genau zu verfolgen, müssen Sie das Gerät täglich und zu ähnlichen Zeiten jeden Tag verwenden.

Es benötigt ausreichende Daten, um zu analysieren und genaue Ergebnisse zu liefern, daher können das Überspringen von Tagen oder die Verwendung zu zufälligen Zeiten die Genauigkeit Ihrer Messwerte beeinträchtigen.

Wir empfehlen, Lumen jeden Morgen und Abend jeden Tag zu verwenden, um konsistente und zuverlässige Ergebnisse zu gewährleisten.

Investieren Sie in Ihre Essgewohnheiten

Es wäre am besten, eine kohlenhydratarme Diät zu befolgen, intermittierendes Fasten zu praktizieren, mindestens drei Stunden vor dem Schlafen zum letzten Mal zu essen und andere Regeln einzuhalten, die Ihnen helfen, Ihre Stoffwechselflexibilität zu verbessern. Die Lumen-App bietet maßgeschneiderte Mahlzeitenpläne und Empfehlungen basierend auf Ihren Stoffwechsel-Daten, daher können die Integration dieser Empfehlungen in Ihre Ernährung die Wirksamkeit des Geräts erheblich steigern.

Die Umsetzung dessen, was Lumen Ihnen vorschlägt, und die konsequente Durchführung sind entscheidend für das Erreichen Ihrer Ziele.

Erweitern Sie Ihre Bemühungen über das Lumen-Gerät hinaus

Makro-Tracking-Anwendungen können Ihnen helfen, Ihre Lebensmittel zu überwachen

Verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf Lumen, um optimale Stoffwechselanpassung zu erreichen. Verwenden Sie es als Werkzeug, um Ihre Essgewohnheiten und Lebensstilentscheidungen zu lenken und zu informieren, aber bemühen Sie sich auch, andere gesunde Gewohnheiten in Ihre tägliche Routine zu integrieren.

Was sind die Vorteile des Lumen Stoffwechsel-Trackers?

Die beiden Hauptvorteile der Verwendung des Lumen Stoffwechsel-Trackers sind seine Bequemlichkeit und Kosteneffizienz, insbesondere wenn wir es mit seinem einzigen traditionellen Analogon vergleichen - metabolische Tests in klinischen Umgebungen.

Einfach zu bedienen

Das Gerät von Lumen ist klein und tragbar, was es einfach macht, es in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Sie können Ihren Stoffwechsel bequem von zu Hause aus verfolgen, ohne Termine vereinbaren oder zu einer Klinik reisen zu müssen.

Kostengünstiger

Stellen Sie sich vor, mehrmals täglich ein Krankenhaus zu besuchen, um Ihren Stoffwechsel zu überprüfen oder sogar in einen persönlichen Ernährungsberater zu investieren. Das kann sich schnell summieren und teuer werden. Lumen bietet eine erschwingliche Alternative ohne zusätzliche Kosten nach dem Kauf des Geräts.

Überprüfen Sie den Stoffwechsel-Tracker von Lumen

Wie bekomme ich einen Lumen Stoffwechsel-Tracker?

Sie können den Lumen Stoffwechsel-Tracker als Abonnement-Service kaufen durch die Website von Lumen. Sie erhalten das Gerät, das Reiseetui, das Ladegerät, das USB-C-Kabel, den Startleitfaden und das Handbuch.

Urteil zum Stoffwechsel-Tracker

Lumen ist ein absolut revolutionäres Gerät zur Verfolgung Ihres Stoffwechsels. Es ist einfach und bequem zu bedienen, kostengünstig und bietet personalisierte Einblicke in Ihre Stoffwechsel-Flexibilität. Die Integration dieses Geräts in Ihre tägliche Routine kann Ihnen helfen, gesunde Lebensstilentscheidungen zu treffen und möglicherweise Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Warum also nicht heute einen Versuch starten?